Autori: Gabriella Cella Al-Chamali, Fiorenza Zanchi
Editore: Magnanelli (2011)
Libro - Pagine: 160 - 17x24cm
EAN-13: 9788881561568
Yoga e maternità è un manuale nato dall'incontro tra l'esperienza di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga: un programma giornaliero di posizioni e di respiro che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio, con indicazioni sull'alimentazione in gravidanza.
Il libro
Il testo unisce le informazioni mediche fondamentali sulle trasformazioni che avvengono nel corpo della donna in gravidanza e le posizioni dello Yoga adatte a questo periodo, illustrate da fotografie per essere eseguite con facilità.
Al programma di âsana (posizioni) e di prânâyâma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) si affianca una tabella alimentare ragionata, che tiene conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione quando un nuovo essere si va formando.
Le autrici
Gabriella Cella Al-Chamali pratica e insegna Yoga dai primi anni Settanta ed è l'ideatrice della pratica da lei chiamata Yoga Ratna. Fiorenza Zanchi è medico, ginecologa, psicosomatista e omeopata, e si occupa di prevenzione oltre che di medicina per la donna. Insieme hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna.
Il testo della quarta di copertina
Di seguito riportiamo il testo della quarta di copertina del libro.
Dall’incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un’insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono accolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale. Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate – adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano – l’aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.
Viene proposto un programma giornaliero di âsana (posizioni) e di prânâyâma (controllo dell’energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio. Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l’alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.
Gabriella Cella Al-Chamali pratica e insegna Yoga dai primi anni 70. Nel 1979 si diploma in India alla Yoga Vedanta Forest Academy himalayana. Nel 1997 riceve il titolo di Yoga Chudamani dal Vivekananda Yogasana Kendra di Kalady e nel 1998 il titolo di Yogâchârya. Ha scritto numerosi articoli e libri sullo Yoga sviluppando una sua pratica, basata sulla simbologia e sul femminile, che ha chiamato Yoga Ratna.
Fiorenza Zanchi, medico, è ginecologa, psicosomatista e omeopata. Si occupa di prevenzione oltreché di medicina per la donna. Tiene corsi di formazione per operatori sanitari. È autrice di articoli e manuali sullo yoga e sulle medicine naturali.
Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell’essere donna presso l’ashram Sûrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.
