Come alleviare i sintomi in modo naturale e senza ormoni
Vivi la menopausa in modo naturale, con l'alimentazione ayurvedica, lo yoga e i massaggi
Autrici: Kerstin Rosenberg e Petra Wolfinger
Editore: Il Punto d'Incontro (7 gennaio 2022)
Pagine: 240, Copertina Flessibile
ISBN-10: 8868208113
ISBN-13: 978-8868208110
La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti.
Ayurveda e Menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni.
In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox.
Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione.
Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa.
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