Intervista a Carmen Tosto a cura di Romina Rossi
Vivi Consapevole n. 61 - Giugno 2020
Una tecnica personalizzata che unisce gli insegnamenti di Yoga e Āyurveda per il raggiungimento dell’armonia
Lo yoga non è solo una disciplina fisica, ma è una scienza che permette di raggiungere l’armonia di corpo e mente.
Carmen Tosto – insegnante di yoga dal 1978, Vice Direttrice della Scuola di Medicina Ayurvedica “Ayurvedic Point” (Certificata ISO 9001:2015) e Direttrice del Corso per Tecnici in Āyurveda della stessa Scuola – ha ideato l’Āyurveda Yoga Therapy coniugando gli insegnamenti millenari di Yoga e Āyurveda personalizzandoli in base alle caratteristiche di ogni individuo al fine di migliorare la condizione di salute fisica e mentale. Le abbiamo fatto alcune domande per conoscere meglio questa pratica.
Che cos’è l’Āyurveda Yoga Therapy (AYT©) che ha ideato?
È un modo diverso di osservare e agire attraverso queste due grandi scienze, ovvero Yoga ed Āyurveda; è un metodo per una pratica dello Yoga personalizzata volto al ripristino e/o al mantenimento dell’equilibrio.
Che cosa offre in più rispetto allo yoga?
Non si tratta di un’offerta maggiore, ma di una possibilità diversa che può essere applicata a tutti, ma su un livello individuale e personalizzato. Lo Yoga viene trattato nel primo dei grandi testi classici ayurvedici, il più antico giunto a noi e ancora oggi testo di studio, la Caraka Samhitā (nello Śarira Sthana), in modo diverso da come viene comunemente inteso e spesse volte frainteso. In questo fondamentale testo ayurvedico per esempio, lo Yoga è indicato come strumento per ottenere la liberazione ultima, e non vengono date indicazioni pratiche, quello che interessa è lo Yoga inteso come cammino evolutivo e spirituale; da lì l’autore fa emergere il concetto di salute. Straordinario quindi come un testo “medico” si rivolga allo Yoga in questo modo.
Quali sono i benefici di questa pratica sia a livello fisico che mentale?
Yoga ed Āyurveda intendono corpo e mente come un'unica entità e cercano di ricordarci questa inscindibilità. Āyurveda e Yoga vengono spesso considerate scienze sorelle ed entrambe si occupano della vita ma in modi diversi. Attraverso lo studio dell’Āyurveda è possibile applicarne i principi nella pratica dello Yoga, ottenendo una via diversa per il raggiungimento dell’armonia.
La parola Therapy fa supporre che oltre a praticare yoga vengano effettuati anche dei trattamenti per armonizzare la salute?
AYT© si occupa di personalizzare la pratica dello Yoga e di adattarla secondo i bisogni attraverso la lettura ayurvedica, l’obiettivo è di riportare in equilibrio i Dosha (elementi caratterizzanti in ambito ayurvedico ed espressioni del nostro bilanciamento). Vi sono alcune indicazioni ayurvediche che possono essere date, ma non i trattamenti veri e propri. Il lavoro che io propongo segue anche le indicazioni che il medico ayurvedico (in questo caso) può fornirmi e la pratica di AYT© si inserisce in un contesto più ampio.
L’Āyurveda Yoga Therapy è adatta a tutti o ci sono persone per cui è meno indicato?
È una pratica adatta a tutti proprio perché viene stabilità secondo le personali possibilità ed esigenze. Poiché il lavoro è individuale, è necessario però che la persona che vi si rivolge, abbia già una propria conoscenza ed esperienza minima nel campo dello Yoga. Non si insegna la pratica dello Yoga in sé, ma si segue la persona con un percorso appositamente studiato, personalizzato e bilanciato. È importante anche motivare le persone a prendersi cura di sé e a lavorare in questo senso anche da sole, nel quotidiano, fornendo gli strumenti di supporto. È quello che facciamo ogni giorno nella nostra vita a fare il cambiamento e la differenza, non la frequenza a un corso di Yoga magari una volta alla settimana e poi più nulla; l’impegno deve essere concreto e personale.
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Carmen Tosto
Direttrice del Corso per Tecnici in Āyurveda
Tecnico in Āyurveda Certificato FAC Certifica - reg. n.006 - 2020
Tecnico certificato in Āyurveda secondo la Norma UNI 11756:2019 - FAC reg. n° 006 (2020). Diploma in Āyurveda (SNA Oushadashala, Thrissur, India e IJCA Joytinat International College of Āyurveda), Insegnante Yoga (Ist. Yoga M.o C.Patrian Milano e Sūrya Chandra Marga M.a G.Cella Al Chamali Piacenza), è Vice Direttrice della Scuola di Medicina Ayurvedica “Ayurvedic Point” (Certificata ISO 9001:2015) e Direttrice del Corso per Tecnici in Āyurveda della stessa Scuola.
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