Articoli divulgativi su Āyurveda e Yoga

(Carmen Durgā Tosto)

L’estate, dominata da Pitta doṣa, è caratterizzata da calore, luce intensa, attività e trasformazione. Gli elementi fuoco e acqua, quando si combinano, danno origine a qualità come il caldo, l’untuoso, il penetrante e il leggero. Queste qualità, presenti nell’ambiente, possono accumularsi anche dentro di noi, provocando squilibri più o meno evidenti.

Secondo l’Āyurveda, il modo migliore per vivere in armonia con la stagione è compensarne gli eccessi con scelte opposte nelle nostre abitudini quotidiane.

a cura di Carmen Durgā Tosto

Un saluto, una preghiera silenziosa, una filosofia di vita.
Hai mai riflettuto sul significato profondo del gesto di namaste? Quello che a prima vista può sembrare un semplice saluto è in realtà un simbolo universale di unione, armonia e riconoscimento dell’altro.

a cura di Carmen Durgā Tosto

L'Āyurveda, il sistema medico tradizionale indiano, si basa sull'equilibrio dei tre doṣa - Vāta, Pitta e Kapha - che determinano la costituzione fisica, mentale ed emotiva di ogni individuo; ma questo principio non si applica solo agli esseri umani, anche i cani hanno una loro costituzione ayurvedica!

La primavera è un momento di rinnovamento e trasformazione. La natura si risveglia dal lungo sonno invernale: la neve e il ghiaccio si sciolgono, le piogge leggere bagnano la terra, e il paesaggio si trasforma in una vibrante sorgente di vita. I semi germogliano, i fiori sbocciano e gli insetti tornano a ronzare. È un periodo di nuovi inizi, crescita e rinascita, e il nostro corpo e la nostra mente percepiscono questa opportunità per rigenerarsi. 

Il quattordicesimo giorno di ogni mese lunare o il giorno prima della luna nuova è noto come Shivaratri. Tra tutti i dodici Shivaratri che si verificano in un anno solare, Mahashivaratri, quello che si verifica in febbraio-marzo, è il più importante dal punto di vista spirituale.

Nella tradizione yogica, Shiva è visto come l'Adi Guru, il primo maestro da cui ha avuto origine lo Yoga. Dopo millenni di meditazione, raggiunse uno stato di assoluta immobilità. Quel giorno è Mahashivaratri, la notte in cui ogni movimento cessò, diventando simbolo di quiete e profonda introspezione per gli asceti.

a cura di Carmen Durgā Tosto

Il cumino, con il suo aroma caldo e il sapore terroso, è una spezia che va oltre il semplice utilizzo in cucina. Racchiude la saggezza delle antiche tradizioni e la praticità della vita moderna, trovando applicazioni che spaziano dalla gastronomia alla medicina, dall’Āyurveda alla cura personale. 

Conosciuto in Āyurveda come jīrā, è un’antica spezia dal fascino intramontabile. Originario delle regioni del Medio Oriente e del Mediterraneo, il cumino ha attraversato la storia di civiltà come quelle egizia, greca e indiana, trovando un posto speciale sia nella cucina che nella medicina tradizionale.

Kapha rappresenta una delle tre energie fondamentali (doṣa) descritte dall'Āyurveda, la scienza millenaria della vita e della salute. È l’energia che rappresenta la combinazione degli elementi terra e acqua, conferendo struttura, coesione e stabilità al corpo e alla mente.

dr. Antonio Morandi

Introduzione

L'analisi delle secrezioni nasali offre una finestra affascinante sui meccanismi di difesa dell'organismo e sul suo stato di salute generale. Mentre la medicina moderna fornisce spiegazioni dettagliate a livello molecolare e cellulare dei cambiamenti che osserviamo nel muco nasale, la saggezza ayurvedica offre un quadro sofisticato per comprendere questi cambiamenti come espressioni di principi biologici fondamentali. Integrando queste prospettive, possiamo sviluppare una comprensione più completa di come l'organismo risponde alle sfide e mantiene la salute.

Il nostro viaggio-studio in India 2024

Ci sono esperienze che lasciano un’impronta profonda, che vanno oltre ciò che possiamo pianificare o prevedere. Il viaggio-studio annuale in India che ormai dal 2003 facciamo con i nostri studenti è stato anche quest’anno proprio questo: un percorso intenso, fatto di incontri, sfide, e lezioni che si radicano nell’anima.

In Āyurveda, il concetto di Śabda (suono) è fondamentale per comprendere la creazione dell'universo e le dinamiche della comunicazione e della conoscenza. Questa antica scienza indiana pone le sue basi su diversi Darśana (lett. punti di vista, spesso tradotto ma non in modo coerente con Filosofie) che raccontano come  l'universo sia stato creato attraverso le vibrazioni o i suoni, quindi Śabda rappresenta prima di tutto la fonte primordiale di ogni creazione.