Il termine Āyurveda definisce la Medicina Tradizionale Indiana ed è un termine in sanscrito (antica lingua indiana) che deriva dall'unione di due parole: Ayus e Veda. Il termine Veda indica “conoscenza” mentre Ayus sta ad indicare "vita” nella sua durata, quindi Āyurveda significa “scienza della conoscenza della durata della vita” o “scienza della conoscenza della vita nella sua durata”.
Dopo la pulizia della lingua, il passaggio successivo in una pratica di purificazione del mattino può essere la pulizia delle fosse nasali.
È bene ricordare che questa pratica, ben nota nell’ambito dello Yoga, non trova menzioni in Āyurveda.
È però una pratica molto utile che può essere seguita con semplicità da tutti con le necessarie accortezze e anche i bambini ne trarranno giovamento.
Sempre più persone la mattina al risveglio bevono acqua calda (fatta prima bollire), è un'ottima pratica per l’Āyurveda ma è necessario osservare una regola importante e spesso ignorata: lingua e bocca prima devono essere ben puliti!
Sembra una banalità ma, se non lo facciamo, l’acqua calda scioglie un po' le impurità che si sono depositate durante la notte sulla lingua ed in bocca e alla fine… le ingeriamo.
Quindi la prima cosa da fare al mattino è pulire la lingua!
Cocos nucifera Linn., appartenente alla famiglia delle Arecaceae (palme), piante che crescono bene nei climi tropicali, poiché necessitano di suoli umidi, sabbiosi e ben drenati.
Comunemente nota come Cocco o Palma da Cocco, è coltivata in tutte le regioni calde e umide dell'India, in particolare nelle regioni costiere per i suoi molteplici usi, valori nutrizionali e medicinali.
L'albero trae il suo nome dal latino coccum (“bacca”), che a sua volta deriva dal greco antico κόκκος (kókkos, “grano, seme, bacca”), e dal latino nucifera, "ricca di noci".
Il nome sanscrito è Narikela, che dà il nome al Kerala (secondo la teoria più accreditata Kerala significa "il luogo del cocco"). Riferimenti a Narikela possono essere trovati nei testi Brihatrayees, Laghutrayees e Nighantus.
L'Āyurveda menziona l'uso di Narikela nei testi classici per la gestione di diverse condizioni di malattia. È anche usato come Vajikarana (afrodisiaco) e come Rasayana (agente ringiovanente).
Un maestro deciso a insegnare dovrebbe prima osservare l'allievo per vedere se è calmo e di nobile natura, se le sue azioni non sono volgari, se i suoi occhi, la bocca e il ponte nasale sono diritti...
Numerosi sono i benefici assicurati dallo Yoga. Prima però di spiegare come e cosa può fare per noi vogliamo introdurre lo Yoga partendo dalle origini. Dall’India che ha saputo creare questa tecnica in un lontano passato.
Fossile vivente: così lo Yoga è stato definito da Mircea Eliade, grande studioso e appassionato di cultura indiana.
Sono il bindi (punto rosso fra le sopracciglia), la pasta di sandalo, gli orecchini, il profumo, i fiori per i capelli, il kohl o kajal, le collane, i bracciali (per la parte superiore del braccio, i braccialetti per l’avambraccio, l’henné (per decorare il palmi delle mani ed i piedi), gli anelli, le cinture, l’indumento della parte superiore, l'indumento per la parte inferiore, le cavigliere e gli anelli per i piedi.
Come i serpenti non si avvicinano alle aquile, così le malattie non si avvicinano a colui che si massaggia i piedi, prima di dormire
così recita lo Yoga Ratnākara, LX, 61.
In questo sūtra troviamo racchiusa l’importanza della cura di questo speciale organo di azione, pada, ovvero il piede.
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